Venimos de pensar que cuidar de nuestra alimentación es hacer dieta. Y hacer dieta lo interpretamos como “bajar de peso” para vernos bien.
Quiero y deseo compartir que cuidar de nosotros y de nuestra alimentación va mucho más allá de un solo objetivo estético o ese pensamiento de “bajar de peso”. Ir más allá de este pensamiento nos hace acompañarnos de una mejor manera, y es por eso que para saber nutrirnos de verdad debemos que pensar en que:
Una alimentación saludable va más allá de contar calorías, es un proceso que involucra cuerpo, mente y entorno. Teniendo en cuanta que también somos lo que ABSORBEMOS, lo que SENTIMOS a través de nuestras emociones, cómo nos MOVEMOS y DESCANSAMOS teniendo en cuenta el ritmo circadiano, en cómo cuidamos nuestra MICROBIOTA INTESTINAL, y por último como nuestro ENTORNO impacta nuestra nutrición y salud global.
QUÉDATE CON ESTO COMO UN MANTRA:
NUTRIRSE = darle al cuerpo lo que necesita para FUNCIONAR, REPARARSE Y ADAPTARSE.
¡Nutrirnos para mantener una COHERENCIA FISIOLÓGICA en todos nuestros procesos vitales y así mantenernos alineados con nuestras necesidades!
LAURA CASTAÑO
Soy nutricionista integrativa y
psiconeuroinmunóloga, además de
instructora de varias disciplinas de
movimiento. Tras años de experiencia
acompañando a personas y escuchando
sus cuerpos e historias, creé BACIY para
ayudarte a encontrar la raíz de tu bienestar
y sostenerlo en el tiempo.
